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Máster en Mindfulness y Gestión Emocional

425.00


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Este Máster tiene como finalidad aportar herramientas y técnicas al estudiante  para que adquiera conocimientos para canalizar las emociones en diversos contextos de la vida. E igualmente este programa está enfocado en aprender el uso adecuado del Mindfulness, que es la capacidad de prestar atención en forma consciente de  la experiencia del momento presente con pleno interés, curiosidad y aceptación.

La práctica del Mindfulness invita a sentir y disfrutar de los momentos agradables de la  existencia, como son los olores, los sabores, lo táctil; aceptando lo desagradable también, como parte de la complejidad de la existencia humana. Esta  filosofía de vida donde la espiritualidad se sobrepone a lo material, destacando el sí mismo que poseemos como la mayor potencialidad.

Del mismo modo, enseña nociones de la psicología positiva, promoviendo la salud, el bienestar y felicidad,  donde el participante podrá reconocer y empezar a utilizar en forma consciente sus fortalezas, habilidades, actitudes y creencias,  comprendiendo el por qué algunas actividades le hacen tener experiencias óptimas o por el contrario le puede generar malestar, evaluando así todas las fuentes de su prosperidad.

Al finalizar  el Máster en Mindfulness y Gestión Emocional los estudiantes estarán en capacidad de:

  • Profundizar conocimientos de los diferentes procesos enlazados en el desarrollo de la inteligencia emocional.
  • Desarrollar habilidades personales de gestión emocional.
  • Potenciar habilidades aplicadas en nuestra vida diaria y en nuestro entorno social.
  • Incorporar recursos de desarrollo personal y gestión emocional para mejorar el rendimiento y por lo tanto alcanzar el éxito.
  • Comprender el Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
  • Identificar la efectividad de algunas de las habilidades para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional.

El Máster en Mindfulness y Gestión Emocional está orientado a profesionales que requieren un alto nivel de inteligencia emocional, sin embargo puede ser estudiado por profesionales relacionados con la sanidad, justicia, atención al público y educación.

Sobre Nuestra Titulación:

Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibe un diploma que certifica el “MÁSTER EN MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL”. De EUDES UNIVERSITAS, avalada por nuestra Asociación de la CECAP Institución española líder en formación y de calidad.

Los diplomas, además, llevan el Sello de Notario Europeo. Que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional para cualquier trámite posterior que decida realizar.

 

Temario

1500 horas.

Módulo I: Inteligencia Emocional.

  1. Inteligencia emocional.
  2. Características de las capacidades de la Inteligencia Emocional.
  3. Las emociones.
  4. Identificar y expresar sentimientos.
  5. Cómo pedir a los demás.
  6. El Poder de la Empatía.
  7. La Expresión de la Ira.
  8. Cómo controlar la Ira.
  9. El origen de la Ira.
  10. La Ira y su efecto en la salud.
  11. La Ira, El Duelo y la Comunicación No violenta.
  12. Bibliografía.
  13. Evaluación.

Módulo II: La inteligencia emocional y su relación con las funciones de nuestro cerebro.

  1. Ejercicio de auto mirada Brain Mapping.
  2. Las funciones de los hemisferios cerebrales.
  3. Abecedario Mágico.
  4. Adjetivos caracterológicos.
  5. Formato de metaespejo.
  6. Bibliografía.

Módulo III: Alteración en el equilibrio psíquico.

  1. Sufrimiento psíquico.
  2. Las emociones y sus funciones.
  3. Alteraciones emocionales.
  4. Equilibrio emocional.
  5. Importancia de controlar las alteraciones emocionales.
  6. Crisis nerviosa.
  7. Bibliografía.

Módulo VI: Aplicar la psicología Positiva en nuestras vidas.

  1. Introducción a la Psicología Positiva.
  2. Saber que la psicología positiva es una ciencia.
  3. Valorar la ayuda de la psicología positiva.
  4. Conocer sobre la auténtica felicidad.
  5. ¿Qué necesitamos para SER felices?
  6. Identificar los elementos que explican el bienestar subjetivo.
  7. Visualizar los tipos de vidas felices.
  8. Consejos para SER feliz basados en Seligman.
  9. Reconocer tu indefensión aprendida.
  10. Descubre tu optimismo aprendido.
  11. Acepta el sufrimiento.
  12. Tolera el dolor.
  13. Activa lo positivo de tus pensamientos.
  14. Activa lo positivo de tus sentimientos.
  15. Activa lo positivo de tu comportamiento.
  16. Promociona tu salud con inteligencia emocional.
  17. Equilibra tu salud emocional con la hormonal.
  18. Conoce los principales modelos de fortaleza.
  19. Descripción de las fortalezas y virtudes.
  20. Construye tu autoconcepto y autoevaluación positiva.
  21. Bibliografía
  22. Evaluación.

Módulo V: Hábitos saludables para nuestro bienestar.

  1. Incrementa la vitalidad psicológica y corporal.
  2. Usa lo positivo de las técnicas transpersonales.
  3. Oración como inspiración.
  4. Aplica música a tu vida.
  5. Acciona una cultura de la paz.
  6. Confecciona el arte del perdón y la compasión.
  7. Ejercita la relajación.
  8. Realiza respiraciones continuas.
  9. Practica la meditación.
  10. Reconoce tu bioenergía
  11. Valora los aromas y colores vitales.
  12. Facilita la toma de decisiones con técnicas creativas.
  13. Fomenta la autoeficacia.
  14. Aplica la comunicación constructiva.
  15. Valora la prosperidad de las personas, familias, comunidades y sociedades.
  16. Armonízate integralmente con la naturaleza.
  17. Apertura y redondea tu vida y acepta la del otro, somos diversidad.
  18. Inicia un estilo positivo con los “ojos abiertos”.
  19. Evalúa el cambio necesario para tu calidad de vida.
  20. Bibliografía.

Módulo VI: Mindfulness: Introducción a la práctica.

  1. Definiciones de Mindfulness.
  2. Atención plena o conciencia plena para vivir mejor.
  3. Orígenes del Mindfulness.
  4. Principios del Mindfulness.
  5. Dolor, sufrimiento y felicidad.
  6. Aplicaciones del Mindfulness.
  7. Utilidad e importancia del Mindfulness.
  8. Beneficios inmediatos de la práctica del Mindfulness.
  9. Programa de Mindfulness.
  10. Técnicas del Mindfulness.
  11. Bibliografía.

Módulo VII: Práctica profesional de Mindfulness.

  1. Mindfulness y psicoterapia.
  2. Reducción del estrés y ansiedad basado en Mindfulness.
  3. Terapia cognitiva basada en Mindfulness.
  4. Técnicas Cognitivas Conductuales  y Mindfulness.
  5. Reducir las fobias con mindfulness.
  6. Mindfulness: La relación terapéutica y el terapeuta.
  7. Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta.
  8. Mindfulness y educación.
  9. Bibliografía
  10. Evaluación.

Módulo VIII: Ejercicios de Mindfulness.

  1. Técnica de las metáforas del Bambú y del Río.
  2. Ejercicio de la Claridad de las Aguas y del Mono y Plátano.
  3. Técnica de la metáfora: Los Dos Monjes.
  4. Historia de las Dos Sortijas y el Polígrafo.
  5. Imágenes y ejercicios de los Indios que recogen leña.
  6. Vivir a plenitud con mindfulness.
  7. Liberar la mente de agitaciones y frustraciones.
  8. Música y mindfulness.
  9. Ejercicios de mindfulness para niños.
  10. Ejercicios de mindfulness para adolescentes.
  11. Los cinco sentidos.
  12. Alimentación mindfulness.
  13. Regar semillas positivas.
  14. Ética del Mindfulness.
  15.  Autochequeo.
  16. Críticas al Mindfuness.
  17. Bibliografía.

Módulo XI: Productividad Personal.

  1. Antecedentes del Concepto de Productividad Personal.
  2. Factores que Intervienen en la Productividad Personal.
  3. Autoconocimiento y productividad personal.
  4. Aprender a conocerse.
  5. Autoestima y productividad personal.
  6. Como mejorar la autoestima.
  7. Motivación y productividad personal.
  8. Creando la tensión creativa de la motivación.
  9. Atención y Concentración.
  10. Organización personal.
  11. Planificación.
  12. Listas de actividades.
  13. Manejo de las interrupciones.
  14. Bibliografía.

Titulación

¿Qué Tipo de Titulación de Master voy a obtener?

Un Título de Máster Legitimado por Notario, de Carácter Profesional y Privado  válido a nivel curricular.

¿A quién va dirigido este Máster?

Nuestros másteres tienen el equilibrio de poder ayudar tanto a jóvenes que aún no tienen experiencia laboral, como a aquellos profesionales que ya tienen un amplio recorrido en su sector pero que necesitan actualizarse.

¿Hace falta tener formación previa en la materia del máster?

En principio no dado que son Másteres encaminados al desarrollo profesional y personal, pero siempre es recomendable disponer de una base mínima de estudios.

Así se verá tu Diploma al Finalizar:

¿Qué Incluye el Máster?

  • QUE INCLUYEN NUESTRO  MASTER:Al finalizar el Máster, recibirás las titulaciones con su certificación correspondiente: Máster en Historia del Arte de Título Privado + Sello CECAP + Legitimación Notarial del DiplomaEl Máster incluye:
      • Acceso al  Campus Virtual, tramitación de matrícula  y expedición del título.
      • Acceso a todo el temario desde el primer día así como la descarga de material.
      • Servicio de tutorías todos los días del año
      • Clases y Ponencias impartidas por invitados expertos
      • Recursos Multimedia.
      • Asesoría con un Coach de Estudios para Enfocar tu Carrera Profesional
      • Acceso a la Biblioteca Virtual.
      • Posibilidad (no se puede garantizar y se estudiará cada caso por separado) de convenio de prácticas en empresas al finalizar (NO remuneradas).
      • Acceso al Club EUDES para Estudiantes con acuerdos con Empresas para obtener Descuentos, Networking, Revista Digital, etc.
      • Tienes 2 años para completar el máster así como acceso a los contenidos incluso habiendo terminado los estudios.
      • Envío del Diploma de Manera Digital junto con la Compulsa Notarial
    • Curso de Experto en Emprendimiento Empresarial con Titulación Eudes Universitas
    • Curso de Coaching, PNL e Inteligencia Emocional con Titulación Eudes Universitas

    El Máster NO incluye:

    • Apostilla de la Haya 
    • Traducciones Juradas
    • Coste de Envío del Diploma por Correo
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